７月２６日の昼食
私は、３日前から一日一食にしています。
厳密には、昼だけ普通にたべて、朝は梅干と野菜ジュース。夜はおにぎり一個と味噌汁にしています。
理由は、体重が増加傾向なのと、腰痛、潰瘍性大腸炎が薬を飲み続けていてもさっぱり治らないからです。
船瀬俊介氏の著書「３日食べなきゃ、７割治る！」に断食で腰痛も潰瘍性大腸炎も治るとあったので、藁を掴む思いで始めました。
この３日間で２キロの減量と、腰痛、潰瘍性大腸炎の症状が軽快したような気がします。
この他にも短眠でも大丈夫になったり、時間とお金の節約になったりをめざしていきます。
いつかまた今後のことを報告したいと思います。
